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好的丝足不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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牢记这六个常见穴位 关键时候能救命

来源:www.cnry.net 责任编辑:上海悦华按摩会所 点击:
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  生活之中总是存在各种各样突然出现的疾病,这些病症总是让人们防不胜防甚至在一些时候还有可能会夺走人的生命安全,因此对于如何应对这些突然出现的疾病就要重视起来,其实在生活中当我们突然出现一些突发性的疾病时,通过穴位丝足养生是很好的缓解方式。

  一、血压骤升怎么办

  血液是人健康的基础,一般而言血液好的人身体健康总是不会很差,反之,当血液之中的杂质过多,血压骤然升高或者骤然降低,很容易就会导致人出现头晕目眩、昏厥甚至脑血管因为血流量过大出现破裂的情况。

  尤其是对于高血压患者来说,出现这种症状更是十分常见,不论是气温的变化还是情绪的变化,对于高血压患者来说,都会导致血压的稳定性出现问题,那么在生活中当血压出现变化时我们要怎么做呢?

  其实只要找到劳宫穴便可以轻松保护好身体的健康,将手握成拳,在中指指尖部位便是劳宫穴,我们用手按压直到将一只手包括之间在内全都按压完毕,然后换一只手按压,切记在按压时一定要保持心平气和,并且保持均匀的呼吸,这样便可以很好稳定血压了。

  二、胆绞痛

  胆绞痛多是因为胆囊炎或者胆结石所导致的,而这两种疾病有着一定的潜伏性,一般来说当出现疼痛时,只能说明疾病已经较为严重了,并且在很多时候,胆绞痛并不仅仅只是胆绞痛而已。

  我们都知道肝胆相照这个词语,在人出现胆绞痛时,往往会连累肝脏,让它同时痛起来,那么针对这种情况我们要如何缓解呢?

  对此可以通过阳陵泉穴来解决,而这一穴位就在于小腿外侧腓骨小头下,只要我们用两手的大拇指分别按压在两个小腿的阳陵泉穴便可以轻松缓解这种症状,让自己变得更加舒适,所以朋友们对于这点要重视起来哦。

  三、心绞痛

  在现代社会之中心脏病这种致命的疾病出现的几率越来越高,人对于这一病症稍不注意就有可能会失去生命,而很多心脏病出现之前都会存在如心悸、心绞痛的情况。

  你是不是在想尽办法来瘦腿?“大象腿”、“萝卜腿”是不是已经让你无地自容了?女孩子都希望自己的腿可以细一些,那样的话随便穿衣服都会好看。可现实总是很残酷的,很多MM要面对粗腿的困扰。不过不要担心,只要你丝足养生一下的丝足养生方法和减肥操,很快就会告别大象腿。

  一、瘦腿操

  瘦腿操-马步操

  Step1、两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰。

  Step2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度。

  Step3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次。

  瘦腿操-空中脚踏车操

  Step1、平躺于床上,双腿屈膝抬高90度,维持30秒。

  Step2、在空中踩脚踏车踩100次。

  二、丝足养生术

  瘦腿丝足养生术-大腿

  Step1、双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部丝足养生,左右两腿各重复此动作30次。

  Step2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

  Step3、双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛。

  瘦腿丝足养生术-小腿

  Step:两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位丝足养生小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。

  注意事项:双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要丝足养生全面。丝足养生时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉疼痛时候可以适当减轻力量丝足养生,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。

  三、瘦腿饮食法

  1、晚间少吃淀粉质

  晚餐或宵夜吃下大量淀粉质,缺少消耗卡路里的活动与时间,就会形成脂肪细胞聚集,特别容易大量囤积在下半身,萝卜腿也就浑然成形了!

  2、饭后站立

  很多人习惯吃完饭后就坐在椅子上。可是这样的话,就容易养出小肚腩了。所以吃完饭后最好先站立15分钟以上再坐下,可以预防脂肪在腹部囤积。

  3、几种食物越吃腿越瘦

  紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、
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