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Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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如何保健身体 睡前揉这处越揉越健硕

来源:www.cnry.net 责任编辑:上海悦华按摩会所 点击:
上海悦华健康咨询有限公司

  在生活中,强壮的身体大家都渴望得到,但是,生活的重担、工作的压力,常常让你感觉非常疲劳。强壮的身体,是长寿的基础,长寿无疑每个人都渴望得到,但是常常会有一些事情,影响到身体调节。如何保健身体,不是小事情,而是大事情。在晚上睡觉前,可以揉这个部位,对于强壮身体有较好的作用,从而可以让你更加强壮。

  睡前揉耳朵的好处

  这里说到的睡前按揉的部位就是耳朵了,作为重要部位,耳朵是听觉器官。其实,通过观察耳朵,揉捏耳朵,对于一个人保健身体有较大的作用。

 

  不少人会说健康的身体、健硕的体格、长久的寿命,看耳朵能够看出来,耳朵大的人、耳垂长的人,往往肾气充足,这些人往往身体健康。

  在生活中,适当的对耳朵进行保健,对于保健身体,延长寿命也有非常好的帮助。

  如何揉耳朵保健身体

  那么在生活中,应该如按揉耳朵,保护身体呢?

  1、捏耳垂

  在生活中,捏耳垂对于保健身体有非常好的帮助,注重保健的人,是不会忽视对于耳垂的保健。耳垂是耳朵的重要部位,在这个部位有很多穴位,对于人们的大脑、面颊有非常紧密的关系。

  在晚上,不少人会感觉到非常疲倦,可能会早早睡下,其实,适当的捏耳垂,对于缓解疲劳有非常好的帮助。

 

  同时,在捏耳垂的时候,还可以达到美容养颜的目的,对于保持年轻有非常好的帮助。

  操作方法

  其实揉耳垂的方法非常简单,把食指、中指并拢塞进耳腔中,拇指放在耳垂后,食指、中指、拇指尽量的把耳垂捏住,进行揉动。在这过程中,食指、中指可以保持不动,拇指则可以做出搓揉的动作。每次顺时针进行揉捏100下、再逆时针揉捏100下,在做完一组之后,把耳垂向下拉一拉,对于保健很有效。

  2、捏三角

  在生活中,还可以通过捏三角进行保护耳朵,基本上,我们的五脏六腑在耳朵上都是能够对应的。

  寿命一直以来都是就很多人比较关注的问题,因为人人都想让自己活的长一点,疾病少一点。而大家在日常为了达到这样的效果,往往会使用各种养生方法。而小编今天要给大家介绍一种养生方法,只要你们在睡觉之前敲一敲身体的一些凹陷部位,就能够有效的帮助你延长寿命增强体质。因此小编今天就给大家介绍下穴位丝足养生的好处以及廉泉穴作用。

 

  睡前敲打哪里好

  现在人或多或少都会存在一些睡眠障碍,这主要就是由于平时工作压力比较大造成的,那么你不妨利用在睡觉之前的这段时间去敲打身体的一些部位,这么做不仅能够促进你的睡眠,而且还能够有效的保养好身体,让你延年益寿。

  1、廉泉穴

  从下巴往下摸,会发现在脖子与下巴的连接线上有一个凹陷的窝存在,很多人在日常对于这个部位是比较忽视的,但是小编想要告诉大家的就是,其实在这个凹陷部位是有一个穴位存在的,而这个穴位不是别的,就是廉泉穴。

  大家在晚上睡觉之前,不妨用手多轻轻的敲打一下这个部位,对于身体的养护来说,好处是非常多的,这主要就是因为这个穴位处于喉结的上方,舌骨上面的凹陷处,因此大家在日常多对这个穴位进行刺激,就能够有效的缓解以及治疗一下口腔疾病,打个比方来说,有些人会出现咳嗽以及舌下肿痛的出现。

 

  那么在这样的情况之下你多刺激这个穴位,就能够有效的帮助你缓解这种情况的出现,因此大家在日常的生活中多注意到这点就可以了。

  2、神阙穴

  第二个小编要给大家介绍的在睡觉之前可以丝足养生的穴位就是神阙穴,经常对这个穴位进行刺激,能够有效的帮助大家维护好自身的健康。

  神阙穴的位置位于大家的肚脐,而肚脐是人生命以及长寿的要穴,如果大家在日常多注意对这个穴位进行刺激,那么就能够有效的帮助自己维护好健康。

  首先就是对于那些身体素质不太好的人群来说,你们在晚上睡觉之前更加需要多这个穴位进行刺激,这主要就是因为在刺激这个穴位的时候能够让人体中的气血充盈,而且还能够恢复体力,从而减缓你一天下来身体会出现的疲劳感,而且还能够更加有效的帮助你维护好身体健康。

  耳朵上的三角区域,指的是三角窝、耳轮、耳轮下脚,这三个部位对应的是人们的泌尿生殖系统、交感穴位、神门穴位,经常揉捏三角对身体好。

  在生活中,肾虚的人通过揉捏三角能达到补肾的作用,排泄出现困难的人,在生活中揉捏三角也能够促进排泄。

 

  操作方法

  把食指、中指托住人们的三角区的背面,拇指则按在三角区上,捏紧耳垂,食指、中指保持不动,拇指则要做出搓揉的动作。可以顺时针搓揉100下,再进行逆时针搓揉100下。

  3、掏耳窝

  当然,对耳窝的保护才是最重要的事情,作为耳朵的中心区域,也是耳朵最关键的所在,对耳窝进行刺激能够更好的保健身体。

  我们身体内部的脏腑对应的耳穴在耳窝中都是存在的,在掏耳窝的时候,能够刺激、调节五脏。相比耳垂可以用手进行揉捏,耳窝,我们只能进行掏。

  操作方法

  把我们的食指或者是中指放进耳窝中,进行掏,尽量的要让手指接触到耳窝的每一个地方,两根手指换着来,每次掏100下就可以了。

  当然,在掏耳窝的时候,也有需要注意的地方,那就是一定要把指甲剪掉,这是因为指甲要是过长,往往会划伤耳朵,造成耳朵受到感染。同时,能够避免指甲过长划伤耳膜。

 

  4、扫耳朵

  在生活中,还可以进行扫耳朵进行保护耳朵,扫耳朵是常见的一种保健身体方式,对于促进耳朵气血流动有非常好的帮助。

  操作方法

  伸出大拇指,对耳朵的耳垂、耳朵边缘进行扫动,在这过程中会听到“嗡嗡”的声响。每次扫耳朵的次数控制在50下,每天做三次,对于保护身体有较好的效果。

  三、如何保护耳朵

  上面介绍了一些在生活中按揉耳朵的方法,那么在平时,应该如何保护耳朵呢?

  1、科学掏耳朵

  在生活中,掏耳朵是不少人喜欢做的事情,常常有这些人,在坐下的时候,拿出掏耳勺进行掏耳朵,也有一些人为了图方便,直接用小拇指在耳窝里转动。

  科学的掏耳朵,对于保护耳朵有较好的帮助,但是,当不科学进行掏耳朵,往往会伤害身体,不少人会觉得耳屎是较为恶心的东西,会想方设法将其去除掉。

 

  却不想,看似恶心的耳屎,其实对于保护耳朵有非常好的帮助,耳屎可以保护好耳朵,避免耳朵受到感染。

  要是所用的掏耳勺造型不合理,或者是用手指进行掏耳朵,造成指甲划伤耳膜,往往会造成听力下降。

  2、听音乐时音量控制好

  不少人走到哪里喜欢戴着耳机、听着音乐,在享受音乐的同时,往往会忽略了对于耳朵的保护。

  声音的分贝要是过大,容易损伤耳朵。同时,在听音乐的时候,时间不宜过长,一般来说,半个小时就可以停下音乐,让耳朵休息一下。

  3、尽量不要打耳洞

  打耳洞是不少人追逐潮流的女生喜欢做的事情,不乏一些人在耳朵的外援上全都是耳耳洞,看似潮流,其实会在一定程度上损伤耳朵。

  更不用说,一些金属耳朵饰品,还会造成耳朵出现发炎、感染的情况,严重的伤害到耳朵。

  4、游泳后及时清理

  游泳是最常见的保健身体方式,在游泳的过程中,不可避免的会造成耳朵中出现进水的情况。要是游泳池中的水不干净,往往会造成寄生虫进入到耳朵中。

  进入耳朵中的水,一定要及时的清理,不然的话,容易造成发炎的情况,可以适当的用棉签进行清理。或者是在察觉到耳朵中进水,头偏向一侧,也能够把水清理出来。

  5、少吃药

  生病吃药是人们养成的惯性,其实不应该这样,在生活中,生病了,最好不要乱用药,特别是一些抗生素的药物,更是不能多吃,对于耳朵有较大的伤害,会造成耳毒性感染,极大的损伤听力,造成耳内神经受到损伤。

 

  例如,生活中常见的青大霉素、链霉素等,不应该多服用,即使服用,也应该在医生的指导下进行。

  结语:以上就是在生活中,揉耳朵对于保健身体的简单描述,在生活中,经常揉耳朵,对身体保健好处极多,揉捏耳朵的方法还有很多,就不一一描述了,希望大家要特别重视,通过揉捏耳朵能够保健好身体,获得好身体。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

  耳朵上的三角区域,指的是三角窝、耳轮、耳轮下脚,这三个部位对应的是人们的泌尿生殖系统、交感穴位、神门穴位,经常揉捏三角对身体好。

  在生活中,肾虚的人通过揉捏三角能达到补肾的作用,排泄出现困难的人,在生活中揉捏三角也能够促进排泄。

 

  操作方法

  把食指、中指托住人们的三角区的背面,拇指则按在三角区上,捏紧耳垂,食指、中指保持不动,拇指则要做出搓揉的动作。可以顺时针搓揉100下,再进行逆时针搓揉100下。

  3、掏耳窝

  当然,对耳窝的保护才是最重要的事情,作为耳朵的中心区域,也是耳朵最关键的所在,对耳窝进行刺激能够更好的保健身体。

  我们身体内部的脏腑对应的耳穴在耳窝中都是存在的,在掏耳窝的时候,能够刺激、调节五脏。相比耳垂可以用手进行揉捏,耳窝,我们只能进行掏。

  操作方法

  把我们的食指或者是中指放进耳窝中,进行掏,尽量的要让手指接触到耳窝的每一个地方,两根手指换着来,每次掏100下就可以了。

  当然,在掏耳窝的时候,也有需要注意的地方,那就是一定要把指甲剪掉,这是因为指甲要是过长,往往会划伤耳朵,造成耳朵受到感染。同时,能够避免指甲过长划伤耳膜。

 

  4、扫耳朵

  在生活中,还可以进行扫耳朵进行保护耳朵,扫耳朵是常见的一种保健身体方式,对于促进耳朵气血流动有非常好的帮助。

  操作方法

  伸出大拇指,对耳朵的耳垂、耳朵边缘进行扫动,在这过程中会听到“嗡嗡”的声响。每次扫耳朵的次数控制在50下,每天做三次,对于保护身体有较好的效果。

  三、如何保护耳朵

  上面介绍了一些在生活中按揉耳朵的方法,那么在平时,应该如何保护耳朵呢?

  1、科学掏耳朵

  在生活中,掏耳朵是不少人喜欢做的事情,常常有这些人,在坐下的时候,拿出掏耳勺进行掏耳朵,也有一些人为了图方便,直接用小拇指在耳窝里转动。


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