上海丝足,上海丝袜,上海按摩会所
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好的丝足不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
持有效的体检健康合格证书
持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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睡眠不好怎么办 头面丝足养生可提高睡眠质量

来源:www.cnry.net 责任编辑:上海悦华按摩会所 点击:
上海悦华健康咨询有限公司

  中医分析,经常失眠的人属于阴阳不平衡,头面丝足养生法可疏通经络、调节阴阳、提高睡眠质量。以下为大家介绍头面丝足养生法的具体穴位及手法,以供参考:

  头面丝足养生法,只需端坐丝足养生以下穴位:

 

  1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。

  2、百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。

 

  3、玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

  4、抚摩静息法:用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个丝足养生疗程。

  5、十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

  头面丝足养生法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。

  丰满美好的胸部是每个女人都渴望的。其实好的,正确的丝足养生方法就可以帮你达到此目的。

 

  丝足养生既可以丰胸又可以美胸

  紧实胸部肌肉

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形丝足养生。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状丝足养生。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  使胸部不会松垮

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状丝足养生。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

 

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:使胸部不会松垮。

  刺激胸部组织

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形丝足养生。

  4、每个动作重复二十次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  拉高胸部曲线

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

  当然丝足养生丰胸不是一蹴而就都事情,一定要有坚持的决心。

  尿失禁,指病人尿液不由自主地从尿道流出的疾病,多见于老人和女性。那么怎么缓解尿失禁呢?中医认为,尿失禁多与肾虚不固有关,选用穴位丝足养生、艾灸的方法可以缓解尿失禁症状。下面不妨看看中医推荐缓解尿失禁的方法吧。

  点按利尿穴:用两手大拇指按压利尿穴(肚脐与耻骨联合上缘连线的中点),压力逐渐加大,持续5


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